nie wiem

Odczytami z zegarka jak chodzi o kcal nie sugeruj się zbytnio , kroki jak chcesz dokładnie to musi mieć gps , do 1000 zl to kupisz standardowy średnni smartwatch , ja mam od wielu lat amazfit trex pro i jestem mega zadowolony i wiem że następcą będzie nowa generacja .Mi zależało głównie na odporności i dlatego się na nim skupiłem jednak suma [...]

Co do pompek w podporze tyłem wiem że nie musi byc laweczka, ale na silowni nie mam nic, o co moglym oprzec rece, a na ziemi troche za nisko. Chyba dorzuce plan C. Moze on wygladac np. tak : Klata: rozpietki 2s Barki: unoszenie bokiem 2s szrugsy 3s Nogi: odwrotne wspiecia 3s -przysiady wykroczne 2s Przedramiona: -uginanie nadgarskow podchwytem } [...]

Uczciwie przyznam, bez bicia, że mój jedyny kontakt z SAA był w wieku 17 i 18 lat i wtedy bladego pojęcie nie miałem o blokowaniu przysadki ani sposobach naprawy tej usterki. Co z tego wynika nadal nie bardzo wiem jak poznać czy zablokowało mnie bardziej czy mniej? Obecnie jako starszak chciałbym poczuć moc ;) ale zrobić to zgodnie z zasadami [...]

Mam 25 lat, waga 74 kilo, dwa lata ćwiczeń na sucho przeplatanych z melanżami a więc raczej czysta rekreacja aby rozruszać zastałe mięśnie, moim problemem jest nabranie masy bo ile bym nie jadł waga i tak utrzymuje się w miejscu, może problemem są kolacje które zjadam około 21 by położyć się spać po 2giej, robiłem tak z obawy przed zalaniem się [...]

z tego co widzę to cena kosmos, i nie za bardzo wiem jaką realną korzyść może przynieść vitargo to chyba kolejne produkty dla elity z dużym portfelem Ale to już dziwna nowość i nawet ciekawa, ale czy węglowodany mogą przynieść jakąś radykalną zmianę?? Szczerze wątpię Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-07 20:54:49

Fizjoterapeuta to nie masażysta. Nie przywraca mi okresu masażem, tylko terapią manualną, która wpływa na prolaktynę. Wiem, że się na tym zna. Jak możesz to skomentuj mój trening.

no nareszcie ktoś pomógł tzn poręczy nie mam ale juz wiem jak można zmontować co do skosu Don garcia trochę niebezpiecznie jest przechylić ławkę ale opuszczanie do szyi to nie jest taki zły pomysł

Wystarcza pompki brzuszki i podciaganie w dni nie treningowe i bedzie spoko :) wiem co mowie. Silownia nie jest potrzebna do sztuk walki (przynajmniej na razie). Jezeli potem chcesz isc na bjj to znaczy ze myslisz o mma? Jak tak to odrazu idz na sekcje mma a jezeli nie ma w twoim miescie to najpierw bjj potem mt. Bjj jest lepszym podlozem w mma.

Może warto założyć jakiś dział z taką muzyką, założyć podtematy z poszczególnymi gatunkami bo dość sporo osób "wspomaga" się muzyką podczas treningu a wiem po sobie, że czasami znaleźć jakieś kawałki jest na prawdę ciężko. Dodałbym ich też trochę od siebie ale nie chcę powielać tematu skoro już takie były ;-)

Możesz chociażby zrobić sobie połączenie np. Poniedziałek Push Środa Pull Piątek/Sobota FBW Jak odpowiednio dobierzesz ćwiczenia i objętość to będzie miało to ręce i nogi. A to nie wiedziałem że można łączyć te dwa sposoby. Wiem że tego pełno ale czy jesteś w stanie podać linka z przykładowym (dobrym) planem Push i Pull, chodzi mi o kolejność [...]

No to teraz ja: Owsianych moj organizm nie toleruje, probowalem juz kilka razy, nic z tego. Nie chodzi o to, ze mi one nie smakuja, poprostu zaraz ze mnie wyleca. Co do orzechow wiem, ze wloskie lepsze ale mam na nie "uczulenie" dlatego dalem laskowe. Zmieniony przez - Gremlinek w dniu 2013-02-09 13:52:45

Wiem ze sa rozne szkoły ale zeby nowemu nie pokazac jak w gardzie stac to cos nie halo :*

Wiem, że włosy można wzmacniać preparatami zawierającymi zestawy białkowe - daj żonie ten link i niech walczy. Nie będę oceniał preparatu. http://www.joanna.pl albo tutaj http://bez-recepty.pgf.com.pl/0108-proteiny.htm albo to http://www.ziaja.pl/odzywki/0367.htm pozdrawiam guru

Dzieki serdeczne Wiem, gdzie na pewno NIE JECHAĆ

Ja wale taka urode.To nie uroda tylko koszmar.Wiem cos o tym.Mam 15 lat jak bylem mlodszy to nie mialem sinych cieni a teraz.....

aha :) dzięki wielkie! Powiedzcie mi jeszcze czy są jakieś ciekawe ćwiczenia na te mięśnie( wiem, ze dobre są skłony boczne ale właśnie jest taki problem, że nie mam hantli o równym ciężarze i boję się, że doprowadzę do niesymetrii brzucha:D ) więc czy macie jakieś inne ćwiczenia na te partie?? Swoją drogą troszkę już ćwiczę brzuch i kratkę mam [...]

eOr wiem, ze moglbym essentiale, ale skoro hepatil wychodzi taniej i nie odczuwam dyskomfortu, to chyba nie musze zmieniac? Tak naprawde to strasznie podjaralem sie polaczeniem wina, mety i tamoxa - pewnie gdybym mial lepiej dopracowana diete byloby jeszcze lepiej. W kazdym razie naprawde zal konczyc za dwa tygodnie.

Amentoris a czy miałeś tak, że w przerwie od kreatyny nie brałeś AAKG... A przy następnej takie przerwie wziąłeś AAKG żeby porównać i powiedzieć jakie są różnice jeśli chodzi o przyrost siły bo, że po treningu z AAKG jest dużo lepsza pompa i większy komfort treningu to wiem Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-04-13 19:53:55

Jak po tym gościu nie dadzą mu kogoś na prawdę dobrego to się wkurzę @@-) Ten Fernando Gonzalez był idealnym przeciwnikiem - solidny, w sam raz na rozgrzewkę przed walkami ze ścisłą czołówką. to z nieznanych przyczyn Page wypadł z tamtej gali... wiem jedno że on na pewno chce walczyć z najlepszymi. Albo bellator albo trenerzy prowadzą go [...]

j/w uznaje split u innych osob, zawsze mowie ze moze komus to dziala i niech sobei tym cwiczy jak rosnie i nie koksuje albo nie wydaje ne wiem ile na suple :D To jest dzial ALternatywna droga! Ma pokazywac alternatywne sposoby treningu, diety i suplementacji! Aby kazdy mogl wybrac cos dla siebie! Ze zrzeszaja sie tu glownie ci co cwicza na sucho? [...]